طول عمر بلدرچین بلدرچین ها پرندگانی کوچک و زیبا هستند که بالغ بر 130 نژاد از آنها شناسایی شده است که به صورت وحشی در طبیعت و یا پرورشی و زینتی در خانه ها و پرورشگاه های بزرگ پرورش می یابند. طول عمر هر کدام از این نژادهای بلدرچین بسته به شرایط زندگی، عوامل ژنتیکی و سایر شرایط متغیر است. در این مقاله از جوجه کشی دات کام به بررسی طول عمر بلدرچین پرداخته می شود و در ادامه شما با نحوه تشخیص سن بلدرچین و راه های افزایش طول عمر آنها آشنا خواهید شد. طول عمر بلدرچین در طبیعت چقدر است؟ نژادهای مختلف بلدرچین در سراسر دنیا گسترش یافته و با ظاهری متفاوت، علاقه مندان را به خود جذب می کنند. این پرنده به دلیل داشتن بال های کوتاه توانایی پرواز در فواصل بلند را نداشته و بیشتر برای پیدا کردن غذا و مهاجرت بر روی زمین پیاده روی می کنند. بلدرچین توانایی پرواز را دارد ولی پروازهای کوتاه انجام میدهد. برای همین در زمان مواجه شدن با موجودات وحشی دیگر از جمله سگان شکاری، گربه ها، کلاغ ، عقاب و سایر شکارچیان تبدیل به طعمه میشود و کمتر عمر میکند. بنابراین این پرندگان در طبیعت طول عمر زیادی نداشته و برخی در روزهای اولیه زندگی نیز به کام مرگ کشیده می شوند. در صورتی که به بیماری مبتلا نشوند و یا راه فراری از دست شکارچیان خود پیدا کنند، طول عمر متوسط بلدرچین ها در این شرایط تا 3 سال خواهد بود. البته برخی از آنها 5 سال و حتی بیشتر از تا 5 سال نیز عمر میکنند. بلدرچین های صنعتی تا چه سنی صرفه اقتصادی دارند؟ بلدرچین های مولد از جمله بلدرچین های ژاپنی و معمولی معمولا در سن 45 روزگی به سن بلوغ رسیده و از 50 روزگی شروع به تخم گذاری می کنند. در صورت رعایت اصول بهداشتی و تغذیه مناسب، هر بلدرچین مولد در طول 24 ساعت،

گوشت کبک چه خواصی دارد؟ کبک پرنده ای از خانواده قرقاول بوده که به دلیل سازگاری با انواع شرایط محیطی، در تمام دنیا پراکنده شده است. کبک ها بیشتر به صورت گله ای در طبیعت دیده شده و به دلیل رنگ خاص پرهایشان به راحتی در هنگام احساس خطر استتار می کنند. چندین سال است که پرورش این پرنده در شهرهایی مانند اصفهان و کرمان توسط پرورش دهندگان صورت گرفته و گوشت و تخم آن روانه بازار میشود. خواص بیشمار این گوشت سبب شده تا مصرف آن روز به روز افزایش یابد. این مقاله از جوجه کشی دات کام به بررسی خواص گوشت کبک و بررسی جدول ارزش غذایی گوشت کبک پرداخته است. میزان پروتئین و مواد معدنی موجود در هر 100 گرم گوشت کبک هر 100 گرم از گوشت کبک حاوی 112 کیلو کالری، 22 گرم پروتئین، 85 میلی گرم کلسترول خوب و میزان بسیار کمی چربی می باشد. ویتامین ها مقدار در هر 100 گرم مواد معدنی مقدار در هر 100 گرم ویتامین A 73 mg کلسیم 28 mg ویتامین B1 0.13 mg آهن 5 mg ویتامین B2 0.17 mg پتاسیم 240 mg ویتامین B3 11.95 mg منیزیم 31 mg ویتامین B6 0.67 mg سدیم 47 mg ویتامین B12 0.43 mg فسفر 179 mg ویتامین C 0 ید 2 mg ویتامین D 0 سلنیوم 16.6 mg ویتامین E 0.01 mg روی 0.1 mg برخی از خواص های مهم گوشت کبک گوشت کبک در بین طیور مختلف خواص منحصر به فردی دارد و همین باعث شده تا خیلی از افراد به پرورش کبک مجاب شوند. برخی خواص گوشت این پرنده عبارتند از: 1- کلسترول و چربی کم در گوشت کباب سبب شده تا برای سلامت قلب مفید باشد و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. 2- این گوشت سرشار از پتاسیم بوده بنابراین مصرف آن برای افراد با فشار خون بالا مانعی ندارد. 3- بی خوابی، مشکلات عصبی و ضعف اعصاب را برطرف کرده و علاوه بر آن

طرز عادت دادن طوطی و پرنده زینتی به قفس بسیاری از افراد علاقه دارند که پرنده زینتی خود را بیرون از قفس نگه داشته تا آزادانه در محیط پرواز کند، طبیعی است که پرنده نیز از این شرایط راضی بوده و محیط بیشتری برای پرواز یا تفریح و بازی در اختیار خواهد داشت. این کار علاوه بر حسن، دارای مشکلاتی نیز میباشد، پرندگان زینتی مانند کاسکوها، مرغ عشق، عروس هلندی و غیره، به خصوص در دوران تو لک رفتن دچار پرریزی می شوند. پرهای کنده شده از بال این پرندگان در اطراف محل زندگی شما پخش شده و پرزها و شوره های پوست آنها وارد سیستم تنفسی شما خواهد شد. این امر می تواند تنفس شما را دچار مشکل کرده و بیماری های دیگری نیز به همراه آورد. برخی از افراد برای جلوگیری از این مشکلات و همینطور کلافگی از ریختن فضولات توسط این پرندگان در تمام نقاط خانه، به نگهداری آنها در قفس روی می آورند. همانطور که میدانید انجام این کار به صورت ناگهانی میتواند موجب افسردگی و ایجاد شوک در پرنده شود. در این مقاله از جوجه کشی دات کام، راه های عادت دادن طوطی به قفس و روش های قفسی کردن پرندگان زینتی معرفی می شوند. قفسی کردن پرنده ای که فقط شب ها را در قفس می گذراند در صورتی که طوطی شما شب ها را درون قفس بوده و برای استراحت به قفس مراجعه می کند، کار شما بسیار راحت تر است، برای عادت دادن طوطی به قفس در این شرایط لازم است ابتدا ساعات نگهداری پرنده در قفس را تغییر دهید. به عنوان مثال در صورتی که طوطی خود را صبح ها ساعت 7 از قفس بیرون می آورید، این عمل را به ساعت 8 موکول کنید، شب ها نیز پرنده را یک ساعت زودتر به قفس برگردانید. این کار را تا زمانی انجام دهید که پرنده فقط 3 تا 4 ساعت بیرون از قفس بماند و به بازی بپردازد. عادت پرنده به قفس با

اسباب بازی های مورد نیاز برای عروس'>عروس هلندی'>هلندی اگر قصد نگهداری از یک عروس هلندی را دارید، مطمئن شوید که باید سرگرمی های مناسبی برای او فراهم کنید. عروس هلندی ها پرندگانی حساس بوده که سریعا بی حوصله شده و یا دچار افسردگی خواهند شد، با تعامل، گفتگو، بازی کردن و تهیه اسباب بازیهای مناسب آنها را به راحتی سرگرم کنید. شما میتوانید با خواندن این مقاله نه تنها از ضرورت تهیه اسباب بازی برای عروس هلندی مطلع شوید بلکه طرز ساخت چند اسباب بازی ارزان برای پرنده را نیز آموزش ببینید. اسباب بازی های متنوعی برای عروس هلندی و سایر پرندگان وجود دارد، شما باید با توجه به نیازهای پرنده، بهترین آنها را انتخاب کنید. در این قسمت از مقاله جوجه کشی دات کام، شما با اسباب بازی های عروس هلندی آشنا خواهید شد. الف) داشتن اسباب بازی نرم و پارچه ای برای ایجاد احساس آرامش عروس های هلندی پرندگانی با احساس و اجتماعی می باشند، آنها در طبیعت در کنار جفت و یا هم نوعان خود زندگی کرده و به هنگام خواب و استراحت به یکدیگر می چسبند. از این رو تهیه اسباب بازی با جنسی نرم و پارچه ای برای ایجاد احساس آرامش و امنیت در این پرندگان الزامی است. شما میتوانید به این منظور از عروسک های کوچک و یا یک چادر خواب با پارچه های نرم استفاده کنید. باید دقت کنید که گاها عروس هلندی از پارچه میترسد اگر پرنده شما با مشاهده پارچه علائم ترس داشت از انجام اینکار خودداری کنید. ب) اسباب بازی جویدنی عروس هلندی جویدن نیاز طبیعی یک پرنده است، وجود یک اسباب بازی برای این منظور موجب رشد متقارن و مناسب نوک عروس هلندی شده و از جویده شدن اشیا منزل توسط پرنده شما جلوگیری خواهد کرد. عروس هلندی علاقه زیادی به جویدن اشیا چوبی منزل داشته و در صورت فراهم نکردن شرای

چطور کاسکو را رام و دستی کنیم؟ کاسکوها به عنوان یکی از باهوش ترین حیوانات دنیا شناخته شده اند، به طوری که گفته می شود این پرنده پس از دلفین و شامپانزه، باهوش ترین جانور جهان است. حتی برخی از دانشمندان هوش آنها را برابر یک کودک 4 ساله و بیشتر می دانند، بنابراین تربیت و آموزش این موجودات با سایر پرندگان متفاوت خواهند بود. آنها به راحتی از یک رفتار الگو گرفته و همیشه به اتفاقات اطراف خود حساس می باشند، هر کدام از این پرندگان نیز مانند انسان ها با ویژگی های خلقی متفاوت ظاهر میشوند. در این مقاله از وب سایت جوجه کشی دات کام، مراحل مختلف رام کردن و اعتماد سازی کاسکو توضیح داده شده است که خواندن آن برای علاقه مندان و سرپرستان این پرنده خالی از لطف نخواهد بود. مرحله اول: انتخاب مکان مناسب اولین نکته قابل توجه برای نگهداری و رام کردن طوطی ها انتخاب مکان مناسب برای قفس پرنده است. قفس پرنده را در قسمتی از خانه قرار دهید که به تمام نقاط دید داشته باشد. دقت داشته باشید که قفس کاسکو را در معرض نور مستقیم خورشید و یا در مسیر وزش باد قرار ندهید. همینطور گازهای تولید شده در آشپزخانه برای پرنده مضر است. قفس کاسکو در ارتفاع بالاتر از سر خود قرار ندهید چون کاسکویی که از بالا به صاحبش نگاه کند حس قدرت و برتری پیدا میکند و تربیت او سخت تر میشود. قفسی را برای کاسکو خود انتخاب کنید که از اندازه و جنس مطلوبی تهیه شده باشد. اگر پرنده شما عادت به قفس ندارد، مطلب نحوه عادت دادن طوطی به قفس را مشاهده کنید. نکته: برای رام کردن و عادت دادن کاسکو بهتر است که جوجه کاسکو تهیه و از او مراقبت کنید. اهلی کردن جوجه کاسکو بسیار راحت تر و سریع از پرنده بالغ می باشد. مرحله دوم: پرنده را به حال خود رها کنید حال لازم ا

دلایل پرخاشگری مرغ'>مرغ مینا'>مینا و نحوه برخورد با آن آواز خواندن و توانایی سخنگویی برخی از پرندگان زینتی سبب شده تا پرورش آنها محبوبیت زیادی داشته باشد. یکی از معضلات پرورش این پرندگان، نوک زدن آنها می باشد، در این مقاله از جوجه کشی دات کام به بررسی درمان پرخاشگری و جلوگیری از نوک زدن مرغ مینا پرداخته شده است. منقار مرغ مینا برای شکستن دانه ها و نوک زدن به چوب درختان طراحی شده و به راحتی صدمات جبران ناپذیری به انسان وارد می کند. این صدمات ممکن است به حدی آزار دهنده باشد که سرپرست پرنده به فکر رها سازی یا واگذاری او بیافتد. برای جلوگیری از خطرات نوک زدن مرغ مینا به مطالعه این مقاله بپردازید. جلوگیری از نوک زدن مرغ مینا و علل پرخاشگری قبل از هر چیزی لازم است تا علل پرخاشگری و نوک زدن مرغ مینا را مشخص کنید، در این قسمت از مقاله به بررسی اصلی ترین دلایل بروز رفتارهای خشونت آمیز پرنده و راه های درمان آن پرداخته می شود. 1- ترس و اضطراب مرغ مینا یکی از اصلی ترین دلایل نوک زدن مرغ مینا، ترس یا اضطراب می باشد. طبیعی است که این پرنده نیز مانند هر جاندار دیگری به هنگام احساس خطر در صدد دفاع از خود برآمده که از قضا تنها راه دفاعی او، نوک زدن می باشد. برای حل این اتفاق در ابتدا لازم است علل ترس مرغ مینا را پیدا کرده و به رفع آنها بپردازید. ترس از محیط و شرایط جدید نوک زدن مینای تازه خریداری شده امری کاملا طبیعی خواهد بود. پس از خریداری پرنده، اجازه دهید تا به محیط و سرپرست جدید خود عادت کند و سریعا او را لمس نکنید و در دست نگیرید. گرفتن حس اضطراب و عصبانیت از سرپرست پرندگان اضطراب و نگرانی شما را حس میکنند، بهتر است در زمان اضطراب و عصبانیت به سراغ حیوان خانگی خود نروید. مرغ مینا در صورت مش

سختی های پرورش شترمرغ شتر مرغ بزرگترین پرنده جهان می باشد که پرورش آن در سالهای اخیر در ایران به طور چشمگیری افزایش یافته است. پرورش این پرنده بومی آفریقا، با پرورش مرغ و خروس، اردک و بلدرچین متفاوت بوده و حساسیت بالاتری خواهد داشت. مطالعه در خصوص نقاط قوت و ضعف هر صنعت، قبل از شروع آن، یکی از دلایل موفقیت شما خواهد بود. بنابراین به شما توصیه میشود برای سرمایه گذاری کم خطر در صنعت پرورش شترمرغ، به مطالعه این مقاله بپردازید. این مقاله از جوجه کشی دات کام، به بررسی مشکلات پرورش شتر مرغ پرداخته تا علاقه مندان به این عرصه با افق دید بازتری در این زمینه سرمایه گذاری کنند. مشکلات و معایب پرورش شترمرغ پرورش شتر مرغ یکی از پرسود ترین شاخه های پرورش دام می باشد ولی به دلیل تغذیه بالا و شرایط خاص نگهداری این پرنده، به سرمایه گذاری اولیه زیادی نیاز دارد. یکی از اولین چالش های پیش رو برای علاقه مندان به این صنعت نیز سرمایه گذاری برای احداث پرورشگاه، خرید پرنده و غیره می باشد. در ادامه این مقاله از جوجه کشی دات کام به بررسی تک تک مشکلات پرورش شترمرغ پرداخته شده است. 1- مجوزهای پرورش شترمرغ برای احداث پرورشگاه شتر مرغ، اخذ مجوز های احداث پرورشگاه، مجوز بهداشت، مجوز پرورش شترمرغ مولد و گوشتی و چندین موارد دیگر لازم است. البته همانطور که میدانید برای شروع هر صنعت نیازمند تهیه و تنظیم مجوز های زیادی خواهید بود. 2- زمین مورد نیاز پرورش شترمرغ و حصار کشی جثه بزرگ این پرنده و نیاز آنها به دویدن، سبب شده تا پرورش شتر مرغ نیازمند زمینی با وسعت بالا باشد. هر گله مولد متشکل از یک نر و دو ماده و یا دو نر و سه ماده، نیازمند محیطی مجزا برای چرا و دویدن خواهند بود. این مساحت برای گله های گوشتی کمتر است.

اردک'>اردک ها به طور کلی به صورت گوشتی و اردک تخمگذار پرورش'>پرورش می یابند، مصرف گوشت و تخم این پرنده در شهرهای شمالی کشور رونق بیشتری داشته اما امروزه به دلیل عدم اشباع، پرورش اردک به یکی از مشاغل محبوب در سایر استانهای کشور نیز تبدیل شده است. برخی از اردک ها در سال حدود 300 تخم گذاشته که این امر سبب شده تا پرورش اردک تخمگذار صرفه اقتصادی بالایی داشته باشد. در این مقاله از جوجه کشی دات کام، نحوه پرورش اردک تخمگذار و شرایط مورد نیاز آن به طور مفصل گفته شده است. آماده سازی محل پرورش اردک تخم گذار در ابتدای امر، نیاز است تا با توجه به تراکم اردک ها، محیط مناسبی را در نظر بگیرید، مساحت مورد استفاده برای هر 15 جوجه اردک، برابر یک متر مربع می باشد. همچنین به ازای هر 3 اردک بالغ نیز فضایی به مساحت یک متر مربع کافی خواهد بود. به منظور حفظ امنیت اردکها و جلوگیری از فرار پرنده، دور تا دور محیط را دیوار کشی کنید، برخی از نژاد ها قادر به پرواز بوده بنابراین بهتر است محیط سرپوشیده را برای پرورش اردک تخمگذار انتخاب نمایید. پرورش اردک به صورت باز، بسته و نیمه باز صورت میگیرد. همچنین لازم است در بستر محیط پرورش، از پوشال و خرده چوب استفاده کنید تا پای پرنده آسیب نبیند، برای هر جفت، لانه ای پوشیده شده از پوشال نرم فراهم کنید. ساخت یک استخر کوچک برای حمام و تغذیه بهتر پرنده مفید می باشد. برای استراحت شبانه اردک های تخم گذار و محافظت در برابر شکارچیان، لانه های مسقفی را در محیط مورد نظر ساخته تا اردک از سرما و باران نیز در امان بماند. انتخاب بهترین نژاد اردک برای تخم گذاری پس از آماده سازی محیط و لانه، لازم است تا اردک های تخم گذار خود را خریداری کنید. استفاده از نژاد اردک کمپل و اردک های پکنی به این منظ

پرورش اردک گوشتی به دلیل وزن گیری بالا، رشد سریع و سوددهی زیاد مورد توجه بسیاری از پرورش دهندگان قرار گرفته است. گوشت این پرنده نسبت به گوشت مرغ، چربی کمتری داشته و طعم بهتری نیز دارد. علاوه بر آن مقاومت بالای این پرنده در برابر بیماری و سرما و گرمای هوا، سبب شده تا راندمان بیشتر و سود دهی بالایی نیز داشته باشد. در این مقاله از جوجه کشی دات کام، به بررسی دقیق نحوه پرورش اردک گوشتی و نژاد های مناسب برای این امر، پرداخته شده است. آماده سازی محیط پرورش اردک گوشتی برای شروع پرورش اردک قبل از هر چیز، لازم است تا فضای مورد نیاز برای این کار را آماده کنید، انتخاب نژاد اردک، خرید آنها و آماده سازی جیره های غذایی مخصوص برای این پرنده در ادامه به طور کامل توضیح داده شده است. پرورش اردک عمدتا در 4 محیط بسته، نیمه باز، باز و پرورش اردک در قفس صورت میگیرد، که انتخاب نوع آن به شرایط شما بستگی دارد. فضای مورد نیاز برای پرورش اردک گوشتی به ازای هر 15 جوجه اردک، 1 متر مربع خواهد بود. همچنین این فضا برای 3 تا 4 اردک بالغ نیز مناسب می باشد. پرورش اردک در فضای باز و چراگاه در این نوع پرورش، اردک ها در فضای باز و چراگاه ها نگهداری میشوند. این روش برای روستا ها و باغ های حاشیه شهر مناسب می باشد. پرورش اردک در چراگاه هزینه کمتری داشته و بیشتر نیاز غذایی پرنده از علوفه و حشرات باغ تامین می شود. برای جلوگیری از فرار پرنده و یا حمله روباه و دیگر حیوانات وحشی به اردک ها، لازم است تا از توری های محافظ در اطراف محیط پرورش استفاده شود. همچنین ساخت سایه بان و لانه هایی برای استراحت و فرار از نور خورشید، برای پرنده ضروری است. نگهداری از اردک گوشتی در فضای نیمه باز در پرورش اردک ها در فضای نیمه باز، علاوه

اردک ها معمولا در سن 5 تا 7 ماهگی به بلوغ رسیده و شروع به تخم گذاری میکنند. یکی از دغدغه های پرورش دهندگان اردک تخمگذار، نحوه افزایش میزان تخم گذاری آنها می باشد. اردک های معمولا در سال 30 تا 50 عدد تخم گذاشته اما این میزان در برخی از نژاد ها با رعایت شرایط مطلوب به 200 تا 300 تخم در سال هم میرسد. میزان تخم گذاری مرغابی ها به شرایط زیادی بستگی دارد که در این مقاله از جوجه کشی دات کام تمام این شرایط و راه های ترغیب اردک به تخم گذاری گفته شده است. راه های افزایش تخم گذاری اردک شروع تخم گذاری اردک و میزان تولید تخم پرنده در سال، همانطور که گفته شد به عوامل زیادی وابسته است. سن پرنده، تغذیه، محیط پرورش، فصل تخم گذاری و زمانبندی نوردهی اردک ها تاثیر بسیار زیادی بر تخم گذاری آن ها دارد. تغییر در هر کدام از موارد گفته شده موجب افزایش تخمگذاری اردک و یا بالعکس، باعث کاهش و قطع تخم گذاری خواهد شد. در ادامه راهکار های اصلی برای افزایش تخم گذاری اردک و مرغابی آورده شده است. تغذیه سرشار از پروتئین و کلسیم تغذیه از اصلی ترین عوامل مهم برای تولید تخم در پرنده است. رژیم غذایی اردک ها برای تخم گذاری باید سرشار از کلسیم، پروتئین، نیاسین و فسفر باشد. بنابراین مطمئن شوید که جیره غذایی پرنده بسیار مقوی و به اندازه کافی می باشد. وجود 14 تا 18 درصد پروتئین در جیره به افزایش تخم گذاری اردک کمک خواهد کرد. اردک ها برای تخم گذاری به کلسیم زیادی نیز نیاز دارند، به این منظور لازم است تا مقداری صدف پودر شده یا پودر پوسته تخم مرغ بر روی غذای آنها بپاشید. استفاده از کف دریا برای تامین کلسیم پرنده موجب بد طعم شدن تخم آنها میگردد. بنابراین در صورت عدم تهیه کلسیم در جیره غذایی، اردکها از تخم گذاری ممانعت کرد

فکر کردن به خودکشی در نوع خود میتواند ترسناک باشد، این موضوع بسیار شایع است. معمولا افراد در سختیها و مشکلات زندگی بیشتر به فکر پایان زندگی و خودکشی هستند. بیشتر افرادی که اقدام به خودکشی میکنند در واقع از مشکلات کاری، روحی، روانی و عاطفی بسیاری رنج میبرند. خودکشی یک عمل عمدی است که فرد به دست خود و با خواسته خودش اقدام به مرگ میکند. در این میان ابتلا به اسکیزوفرنی، اختلالات دوقطبی، افسردگی، اختلالات شخصیتی و… میتواند شرایط را برای خودکشی مهیا کند. در ادامه با ما همراه باشید تا با روشهای جلوگیری از خودکشی بیشتر آشنا شوید. فهرست مطالب روش های جلوگیری از خودکشی برای جلوگیری از خودکشی راه و روشهای بسیاری وجود دارد. خودکشی یک تصمیم آنی و لحظهای است به طوری که فرد شاید در کمتر از ده ثانیه برای خودکشی اقدام کند. از این رو برای بهبود حال روحی و روانی فرد و دوری از افکار مربوط به خودکشی باید نقاط ضعف را برطرف کرد. این نقاط ضعف عبارتنداز: بهبود اختلالات روحی و روانی اختلالات روحی و روانی در هر فردی یکی از مهمترین عوامل خودکشی معرفی شده است. در واقع زمینه خودکشی در افرادی که دچار این اختلالات هستند بسیار بیشتر از افراد معمولی مهیا میشود. ضعف روحی و روانی یکی از دلایل مهمی است که فرد اقدام به خودکشی میکند. بهبود روابط خانوادگی بسیاری از کسانی که دچار افسردگی، اختلالات روحی و روانی و خودکشی میشوند در خانواده خود مشکل دارند. فرزندان طلق و افرادی که دچار بحرانها و اختلافات خانوادگی هستند بیشتر در معرض خودکشی قرار دارند. دوری از مواد مخدر و مشروبات الکلی مشروبات الکلی و مواد مخدر بسیار مضر و آسیب زننده

فهرست مطالب اختلال افسردگی از جمله عواملی است که باعث بروز خودکشی در افراد میشود. هر چه سطح افسردگی یک فرد شدیدتر باشد، احتمال دست به خودکشی زدن در او بالاتر خواهد بود؛ البته که تمامی افراد مبتلا به افسردگی دست به خودکشی نمیزنند. در واقع تنها درصد کمی از افراد افسرده به پایان دادن زندگی خود فکر میکنند و برای آن برنامهریزی میکنند. برای بسیاری از ما ممکن است پیش آمده باشد که در مواقع دشوار زندگی، افکاری گذرا در ارتباط با خودکشی به مغز ما رجوع کرده باشد؛ اما پس از فکر کردن به عواقب این کار با افکار مخرب خود مقابله کردیم. اختلال افسردگی به دلیل ماهیت و تاثیری که بر روان انسانها میگذارد، ممکن است انعطافپذیری و قدرت مقابله با افراد مخرب را در وجود ما مختل کند. این بیماری الگوهای تفکر و احساس افراد را طوری تغییر میدهد که فرد بیمار، هیچ راه نجاتی برای رهایی از افکار منفی احساس نمیکند و امکان بهبود شرایط را در وجود خود احساس نمیکند. افراد افسرده به دلیل موقعیتهای کنونی خود، شکستهای گذشته و تمامی تجربیات نامطلوبی که پشت سر گذاشتند، دچار احساس سرزنش و افکار منفی میشوند. گسترش این افکار تخریبگر به حدی میرسد که فرد قدرت کنترل مغز خود را از دست میدهد و وارد افکار مربوط به خودکشی و حواشی مرتبط با آن میشود. در واقع این افراد ممکن است خودکشی را تنها راه برای رهایی از درد و رنج خود بدانند. درمان افسردگی برای جدایی از افکار منفی خودکشی افسردگی از جمله اختلالاتی است که برای درمان آن باید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرد. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است به دلیل هجوم افکار منفی به موضوعات مخربی چون خودکشی فکر کنند. یکی

هر اتفاق و تغییر در زندگی ما انسانها میتواند بر جسم و روان ما بطور مستقیم تاثیر بگذارد. بسیاری از افراد در فصل بهار دچار حساسیت فصلی میشوند و همین موضوع باعث بروز افسردگی در آنها میشود. حتی تغییر فصل باعث بینظمی در خواب برخی افراد میشود که این موضوع روی مغز و سیستم انتقال عصبی آنها تاثیر میگذارد. در فصلهای مختلف سال، افراد ممکن است دچار افسردگی شوند و با پایان یافتن آن فصل شرایط روحی و جسمی آنها کم کم به حالت عادی خود باز میگردد. بهار از جمله فصلهایی است که احتمال بروز افسردگی در آن بیشتر است؛ چرا که تغییرات این فصل تاثیر زیادی بر سلامت روان انسانها میگذارد. افسردگی فصل بهار غالبا از روزهای ابتدایی بهار آغاز شده و تا روزهای پایان فصل ادامه دارد. فهرست مطالب دلایل جالب افسردگی در بهار دانشمندان و محققان هنوز دلیل قطعی برای بروز افسردگی فصلی به ویژه افسردگی فصل بهار، پیدا نکردند؛ اما احتمال میدهند که این نوع از افسردگی، ناشی از تغییرات هورمونی باشد. جالب است بدانید برخی معتقدند تغییر در دریافت مقدار نور خورشید در طول فصلهای مختلف، ممکن است خلق و خوی افراد را تغییر دهد. از آنجایی که نور خورشید در فصول مختلف بر فعالیت جانوران تاثیرات متفاوتی میگذارد، افسردگی فصل بهار نیز ممکن است ناشی از تغییرات طول روز و شدت نور در این فصل باشد. افسردگی فصلی که اختلال تاثیرپذیری فصلی نیز نامیده میشود، اختلالی است که در هر سال و در یک فصل مشخص به سراغ افراد میآید و بطور معمول در پاییز یا زمستان آغاز میشود و در بهار یا اوایل تابستان پایان مییابد. همانطور که در بخش بالا هم بیان کردیم، دلایل ابتلا به افسر

افسردگی هم مانند دیگر بیماریها علائم و نشانههای خاصی دارد. در واقع این بیماری بیشتر یک بیماری روحی روانی بوده تا یک بیماری جسمی، بسیاری از افراد با ناآگاهی و نشناختن علائم و نشانههای افسردگی شاید موجب شدت یافتن این بیماری شوند. در صورتی که اگر علائم و نشانههای آن را بشناسید در صورت بروز آنها نسبت به بهبود اوضاع اقدام خواهید کرد. در برخی مواقع افسردگی میتواند ناشی از تغذیه نامناسب، سبک زندگی و…. باشد. از این رو شاید کنترل این موارد بتواند موجب بهبود افسردگی و علائم ناشی از آن شود. لیست ویتامین ها و مکمل های غذایی برای مقابله با افسردگی غذاهای بسیاری وجود دارند که فرد میتواند با کنترل آنها موجب درمان و بهبود علائم آن شود. معمولا داروهایی که پزشکان برای درمان افسردگی تجویز میکنند ممکن است عوارض بسیاری به همراه داشته باشند. یبوست، افزایش وزن، اختلال در عملکرد جنسی، دوبینی و… همه از عوارض مصرف داروهای ضدافسردگی هستند. بسیاری از پزشکان بر این باورند که کنترل موادغذایی و داشتن یک برنامه غذایی جامع میتواند عملکرد بسیار بهتری نسبت به دارو درمانی داشته باشد. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با ویتامینها و مکملهای غذایی که موجب تقویت بدن و جلوگیری از افسردگی میشوند بیشتر آشنا شوید: ۱- ویتامین D این ویتامین که منبع اصلی آن نور خورشید است میتواند در مقابله با افسردگی بسیار تاثیرگذار باشد. ویتامین D گیرندههای مغز را که سطح سروتونین بدن را افزایش میدهند تحت تاثیر قرار خواهند داد. هنگامی که سطح سروتونین بدن متعادل باشد علائم و نشانههای افسردگی بروز نخواهند کرد. در حال حاضر در زرده تخم مرغ، گوشت گاو، شیر، سویا، ماهی، پنیر، پرتغال و.. میتوان این ویتامین را یافت. ۲- وی

برای درمان بیماریهای روحی و روانی روشهای درمانی بسیاری وجود دارد. مراجعه به پزشک، تغییر سبک زندگی، ورزش کردن، برنامه غذایی مناسب با بدن و… ازجمله راههای درمان عارضههای روحی و روانی است. در این بخش قصد داریم تا شما را با تغذیه مناسب و غذاهایی که میتوانند از بروز علائم افسردگی جلوگیری کنند بیشتر آشنا کنیم. پس تا انتها همراه ما باشید و از این اطلاعات در راستای بهبود این عارضه استفاده کنید.  لیست مواد غذایی برای مقابله با افسردگی داشتن یک برنامه غذایی درست و مناسب با شرایط بدنی فرد میتواند از بروز علائم افسردگی جلوگیری کند. برای جلوگیری از افسردگی و کاهش بروز علائم آن بهتر است برخی از مواد غذایی که میتواند در برابر افسردگی مقاوم باشند را در برنامه غذایی روتین خود قرار دهید. در ادامه با مواد غذایی برای مقابله با افسردگی بیشتر آشنا خواهید شد: ۱- سبزیجات بی شک سبزیجات میتواند یکی از بهترین و سالمترین غذاها برای بدن باشند. معمولا سبزیجاتی که برگهای تیره دارند مواد مقوی و ویتامین بیشتری در مقایسه با دیگر سبزیجات دارند. پیدا کردن آنها کار سختی نیست اسفناج، کلم، برگ چغندر و… بیشتری مواد مقوی را درون خود جای دادهاند. مصرف سبزیجات میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و از طرفی از پیشرفت سلولهای سرطانی جلوگیری خواهند کرد. ویتامین A، C،B، E موجود در سبزیجات علاوه بر کاهش التهابات میتوانند از بروز علائم افسردگی جلوگیری کند. ۲- گردو گردو سرشار از اسیدهای چربی است که برای سلامتی مفید میباشند، از طرفی این اسیدهای چرب امگا۳ در بهبود عملکرد مغز و کاهش علائم افسردگی بسیار موثر هستند. حدود ۸۰ درصد مغز پستانداران از چربی ساخته شده است، چربیهایی چون چربی امگا۳ موجود در گردو می

تحقیقات انجام شده در زمینه روانشناسی نشان میدهد که افرادی که دچار افسردگی هستند، برنامه تغذیه درست و مناسبی ندارند. در واقع داشتن یک برنامه تغذیه اصولی میتواند مشکلات روحی و جسمی بسیاری را در بدن درمان کند. آیا میدانید که یک برنامه غذایی مناسب میتواند از ابتلا به افسردگی جلوگیری کند؟ افسردگی هم مانند دیگر عارضهها در بدن بنا بر دلایل مختلفی ایجاد میشود. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با مواد مضر که در زمان افسردگی بیشتر آشنا شوید. لیست مواد غذاهایی که باعث تشدید افسردگی میشوند طبق تحقیقات منتشر شده از مرکز سلامت دانشگاه هاروارد، مصرف هر نوع ماده غذایی میتواند سلامت جسمی و سلامت روحی شما را تحت تاثیر قرار دهد. مصرف موادغذایی میتواند در افزایش علائم، عمق افسردگی، شدت افسردگی و…. تاثیرگذار باشد. در ادامه با موادغذایی که باعث تشدید افسردگی میشوند بیشتر آشنا خواهید شد: ۱- الکل الکل میتواند فعالیت مغز را محدود کند به طوری که نظم عملکرد سیستم عصبی مرکزی را کاهش میدهد. این سیستم میتواند احساسات فرد را پردازش کرده و آن را کنترل کند.  ۲- شکر یکی از عوامل مهم در افسردگی مصرف شکر است. مصرف قند و شکر زیاد باعث میشود تا فعالیت مغز در حداقلترین حالت ممکن خود قرار بگیرد. از طرفی میزان ابتلا به افسردگی را بیش از قبل خواهد کرد. ۳- شیرین کننده مصنوعی بسیاری از افراد به دنبال دوری از مصرف قند و شکر به سمت شیرین کنندههای مصنوعی میروند. آسپارتام که بیشتر در شیرینکنندههای مصنوعی یافت میشود تاثیر منفی به روی سیستم عصبی فرد میگذارد. افزایش آسپارتام در بدن میتواند از تولید انتقال دهنده عصبی سروتونین در بدن جلوگیری کند. ۴- غذاهایی با سدیم بالا غذاهای بدون چربی میت